להקשיב לגוף שלך 
 

יש ימים בחודש שבהם הגוף מתחיל לסמן שמשהו משתנה עוד לפני שהווסת מגיעה. לפעמים זו עייפות שלא לגמרי מסתדרת עם מה שעשית באותו יום. לפעמים נפיחות בבטן, רגישות בשדיים, כאבי ראש, חשק למתוק, שינוי בתיאבון או תחושה שהגוף כבד יותר מהרגיל. אצל חלק מהנשים זה מתבטא בעיקר בגוף, ואצל אחרות דווקא ברגש,עצבנות, מתח, בכי שמגיע בקלות, חוסר סבלנות, חרדה, קושי להתרכז או תחושת הצפה. תסמונת קדם וסתית, או PMS, היא שם כולל למכלול של שינויים גופניים ונפשיים שמופיעים בימים שלפני הווסת. הרבה נשים חוות שי

בתור נערה, המחזור החודשי היה עבורי נושא שלא באמת דיברו עליו לעומק. כן, ידענו שהוא חלק מהחיים. כן, אמרו לנו שזה טבעי. אבל הרבה פחות דיברו על מה קורה כשזה מלווה בכאב, באי נוחות, בעייפות, בשינויים במצב הרוח או בתחושה שהגוף משתנה בלי שיש לנו באמת כלים להבין אותו. אני זוכרת את התחושה הזו של ״כנראה שככה זה״. שיש דברים שפשוט צריך לעבור בשקט. לא לעשות מהם עניין. לא לשאול יותר מדי שאלות. הגעתי לעולם הנטורופתיה והרפלקסולוגיה מתוך חיפוש אישי אחר הקשבה עמוקה יותר לגוף. עם הזמן הבנתי שהגו

פרחי באך לחרדה הם אחד הכלים הנפוצים והיעילים ביותר שאני משתמשת בהם בקליניקה, הן עם מבוגרים והן עם ילדים. התמציות הללו, שפותחו על ידי ד"ר אדוארד באך בשנות ה-30 של המאה הקודמת, פועלות על הרובד הרגשי ועוזרות לאזן מצבים של פחד, דאגה, מתח ותחושת חוסר שליטה ללא תופעות לוואי וללא תלות. אם אתם מרגישים שהחרדה מלווה אתכם ביומיום ואתם מחפשים גישה טבעית ועדינה, המאמר הזה נכתב בשבילכם. מה זה בכלל פרחי באך ולמה הם רלוונטיים לחרדה? פרחי באך הן בעצם 38 תמציות צמחיות אשר כל אחת מהן מתייחסת ל